Mit Freude & Balance
den Arztberuf (er)leben.

Wie du rauskommst aus Energielosigkeit, Frustration und Selbstzweifeln und reinkommst in eine gesunde Balance und nachhaltige Freude am Beruf!

Bist du Ärztin…

… und oft unzufrieden oder frustriert, wenn du nach einem Dienst nach Hause gehst?

Sind deine Energiereserven langsam aufgebraucht?

Fühlst du dich häufig machtlos und „gefangen im System“?

Zweifelst du an deinen Fähigkeiten?

Fehlt dir die Struktur in deinem Arbeitsalltag?

Stressen dich Gedanken an die Zukunft, deine Karriere oder mögliche Familienplanung?

Oder denkst du sogar, dass der “Traumberuf Ärztin“ nur eine Illusion ist und hast du schon mit dem Gedanken gespielt, aus dem Beruf auszusteigen?

Green Palm Plant

Wenn du eine oder mehrere Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, dann bist du nicht alleine!

Ich und auch viele andere Ärztinnen kennen diese Fragen und Zweifel.

In der Schweiz steigt jede dritte Ärztin und jeder dritte Arzt aus dem Beruf aus!
Und dies nach 6 Jahren Studium und oft mehreren Jahren Assistenzarztzeit.

Unrecognizable young upset female millennial with dark hair in stylish sweater covering face with hand while siting on chair at home

In der Mitgliederbefragung vom VSAO von 2022 gaben 67% der befragten Ärzte und Ärztinnen an, sich häufig müde zu fühlen und 39% gaben an, emotional erschöpft zu sein.

Sad woman with tissue box crying on couch

Wo liegt das Problem?

Ich denke, dass ein grosses Problem im System selber liegt.

Trotzdem bin ich überzeugt davon, dass jede Einzelne von uns einen Unterschied machen kann!
Wenn wir uns von der passiven Sichtweise verabschieden, uns bewusst in die Aktivität begeben und beginnen, schon im Kleinen die Verantwortung zu übernehmen, dann gewinnen wir Kontrolle und dadurch entsteht Freiheit. Ich glaube daran, dass wir gemeinsam zurückfinden können zu mehr Freude und Balance im Arztberuf – denn es ist ein wunderbarer Beruf!

ILERA ist ein Angebot, welches Dir helfen wird,
wieder mehr Freude in den Beruf und
Balance in den Alltag zu bringen.

Wann bist du bei Ilera richtig?

  • Wenn du Zweifel daran hast, OB und falls ja, WIE du im Arztberuf glücklich werden kannst.
  • Wenn du bereit bist, Zeit und Energie in DICH zu investieren.
  • Wenn du dich nach einer Veränderung sehnst und Lust hast, deinem Traumleben Schritt für Schritt näher zu kommen.
  • Wenn du dir einen Austausch mit Gleichgesinnten wünschst und froh bist um die Begleitung von jemandem, der schon in einer ähnlichen Situationen gewesen ist.

Was biete ich an?

Coachings für Ärztinnen

Für Freude und Balance im Arztberuf!


Ich biete individuelle Einzelcoachings an, die sich auf Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, proaktive Zukunftsgestaltung und praktische Tipps für den Berufsalltag konzentrieren – alles für deine volle Erfüllung im Arztberuf.

Egal, ob du deinen aktuellen Weg im Beruf fortsetzen, ihn verlassen oder mutig neu durchstarten möchtest – ich bin hier, um dich auf deinem individuellen Weg zu unterstützen.

Details zu den verschiedenen Angeboten findest du gleich im nächsten Abschnitt.

Events für Ärztinnen

Input, Austausch, Networking & mehr


Die Get Togethers sind exklusive Community-Events für Ärztinnen, bei denen es einen ausgewählten thematischen Input gibt und der Austausch im Mittelpunkt steht. In einer entspannten Atmosphäre gibt es Raum für anregende Diskussionen, gemeinsames Reflektieren und das Entwickeln von Lösungen, die du vielleicht vorher gar nicht in Betracht gezogen hast.
 
Diese Abende sind dazu da, um neue Energie zu tanken und gestärkt in den Berufsalltag zurückzukehren. Erlebe inspirierende Begegnungen, entdecke frische Perspektiven und finde Unterstützung auf deinem Weg als Ärztin! 💛
 
Die Veranstaltungen finden in Bern
statt. Die Teilnahme ist kostenlos, und du hast die Möglichkeit, einen freiwilligen Unkostenbeitrag zu leisten.

 
Den nächsten Termin und den Anmeldelink dazu findest du jeweils hier:

https://wonderl.ink/@ilera.ch

Die Coaching-Angebote

Option 1

Fundament & ORIENTIERUNG

In diesem Programm gehen wir deinen Kernwünschen und -träumen auf den Grund. Gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich wichtig ist und was dich glücklich macht. Wir analysieren, wie sich dein aktueller Alltag von deinem Traumleben unterscheidet. Auf Basis dieser Erkenntnisse entwickeln wir massgeschneiderte Lösungen und definieren konkrete Schritte, die dich deinem Traumleben näherbringen.

Für wen?
Ärztinnen, die unzufrieden in ihrer aktuellen Situation sind und sich Orientierung und Unterstützung bei der Suche nach ihrem nächsten Schritt wünschen.

Option 2

Organisation,
Struktur &
Soft Skills

Neben fachlicher Kompetenz sind viele weitere Fähigkeiten entscheidend für deinen Arbeitsalltag als Ärztin und deine berufliche Zufriedenheit. In diesem Angebot behandeln wir Themen wie Arbeitsorganisation, Kommunikation, Sozialkompetenz und Fehlerkultur, die im Studium oft vernachlässigt werden. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf deinen Alltag und erkunden, wie du Abläufe effizienter gestalten und schwierige Teamsituationen meistern kannst. Du entscheidest, wo der Fokus liegen soll! Die gewonnenen Erkenntnisse kannst du sofort anwenden, um spürbare Veränderungen zu erleben.

Für wen?
Ärztinnen, die sich mehr Struktur in ihrem Berufsalltag wünschen oder in einem herausfordernden Umfeld arbeiten und Begleitung suchen.

Option 3

Individuelles Coaching

Wenn dich einiges von Option 1 und 2 anspricht, aber nicht alles passt, oder wenn dir ein wichtiges Thema fehlt, ist das kein Problem! Melde dich unverbindlich bei mir, und wir finden gemeinsam eine auf dich zugeschnittene Lösung.
 
Für wen?
Alle Ärztinnen, die sich auf irgendeine Weise Unterstützung auf ihrem Weg wünschen.

Weitere Informationen

Dauer & Zeitaufwand

Die Dauer des Programms ist davon abhängig, wieviel Zeit du pro Woche investieren kannst.
Bei einer Zeitinvestition von 2-3 Stunden pro Woche für die Module dauern die zwei oben genannten Angebote ca. 3 Monate.

Preis

Die Kosten werden abhängig von der gewählten Option, den individuellen Bedürfnissen und der Dauer des Programms berechnet.
Nach dem Erstgespräch wird dir eine unverbindliche Offerte zugestellt.

Bist du interessiert?

1 Klicke auf den gelben Button
und vereinbare einen Termin für ein 20-minütiges, kostenloses Erstgespräch mit mir.

2 Beantworte vor dem Gespräch die Fragen,
die ich dir per Mail zustellen werde, damit ich mich auf unser Kennenlernen vorbereiten kann.

3 Zusammen
werden wir herausfinden, ob das Programm von ILERA zu dir und deiner Situation passt und werden die nächsten Schritte besprechen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Über mich

Meine Name ist Mariana und ich wohne in Bern.

Ich habe 2015 das Medizinstudium abgeschlossen und bin voller Vorfreude ins Berufsleben gestartet. Leider ist es mir dann aber ähnlich ergangen wie so vielen von uns. Ich fühlte mich ins kalte Wasser geworfen, überfordert und zweifelte an meinen Fähigkeiten… Ich arbeitete viel und hatte trotzdem oft das Gefühl, dass ich zu wenig Zeit habe für die Patientinnen und Patienten und dass ich die Arbeit zu wenig gut mache.

Im Verlauf der Assistenzarztausbildung gab es immer wieder Momente, in denen ich an einen Ausstieg aus dem Job dachte…

Aber…

…ich habe die Hoffnung nicht aufgegeben und daran geglaubt, dass ich (m)einen Weg finden und herausfinden werde, wie ich meinen Beruf mit Freude ausüben kann.

In den vergangenen Jahren habe ich verschiedene Coachings in Anspruch genommen, mich mit anderen Ärzten und Ärztinnen ausgetauscht, mir eine Auszeit gegönnt, einen Master of Public Health gemacht, an mir selbst gearbeitet und… schlussendlich einen Weg gefunden, der perfekt zu mir passt. 😊

Es war herausfordernd und oft auch anstrengend… ABER der Aufwand hat sich zu 100% gelohnt!

Ich arbeite aktuell in Teilzeit im „klassischen Arztberuf“ und in dieser (Teil)-zeit liebe ich meinen Job und kann sagen, dass es mein Traumberuf ist!

In den herausfordernden Zeiten hätte ich mir jemanden an meiner Seite gewünscht.

Mit Ilera möchte ich Ärztinnen, die in ähnlichen Situationen sind, wie ich es war, begleiten und ihnen Werkzeuge in die Hand geben, die ihnen helfen, den täglichen Herausforderungen standzuhalten und die Freude am Beruf zu behalten oder wiederzuerlangen.

Interessiert?
Melde dich bei mir für ein unverbindliches Gespräch.
Ich freue mich auf den Austausch!

Die Vision dahinter

Ich glaube daran, dass wir gemeinsam ein Gesundheitssystem kreieren können, in dem die Werte Respekt, Wertschätzung und Nächstenliebe gelebt und erlebt werden können. Ich glaube daran, dass jede und jeder einen Unterschied machen kann. Ich glaube daran, dass aus einem Funken ein Feuer entstehen kann.

Ich bin überzeugt davon, dass es für ein gesundes Gesundheitssystem gesundes Fachpersonal braucht. Deshalb ist es mir ein Herzensanliegen 💛 Ärztinnen auf ihrem Weg zu begleiten und ihnen Werkzeuge mitzugeben – damit sie inmitten der täglichen Herausforderungen gesund bleiben und voller Freude ihrer Arbeit nachgehen können – so dass wir der Vision eines gesunden und nachhaltigen Gesundheitssystems gemeinsam nachgehen und das Feuer entfachen können!

Let’s do it 😊

über

Ilera bedeutet auf Yoruba „Gesundheit“ oder „Heilung“. Es ist ein Begriff, der mit dem Wohlbefinden des Körpers und Geistes in Verbindung gebracht wird. Yoruba ist eine Sprache im Westen Afrikas, die von mehr als 30 Millionen Personen gesprochen wird.

Das Logo symbolisiert

  • ein Segelschiff, das den Wind für sich nutzt, um seinen Weg zu gehen und ans Ziel zu gelangen.
  • die Balance, die ein Schlüsselelement ist für ein zufriedenes Leben.
  • das Stethoskop als Symbol für unseren Beruf.

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